Sábado 16/04/11

Café da Manhã: 
1 Copo de Leite – 2pts
Colação: 
1 Gelatina Zero – 0pt
Meus Pontos:  2pts

Refeição Principal:    
Salada crua Alface, cenoura e Tomate – 0pt 
2 C.S Abobrinha Refolgada – 0pt
1 Fatia Queijo Minas – 1pt
10gs Semente Girassol – 2pts
Pontos:  3pts

Colação:    
1 Gelatina Zero – 0pt 
1 Copo Adess – 2pt 
Meus Pontos:  2pts

Refeição Leve:    
Sanduíche Natural Atum – 4pt
Meus Pontos:  4pts

Lanche: 
Meus Pontos: 6pts

Total de Pontos do Dia: pts

Porções Diárias Necessárias
6 copos de Água ou mais: X X X X X X
2 Leite ou Derivados: X X
2 Gordura: X X
3 Legumes: X X
2 Frutas: X X

COMENTARIO: Ainda não gosto do final de semana.
Tomei 1/2 rivotril para que a ansiedade não me faça comer.

Que sacoooo, na próxima encarnação quero vir magra e com uma cobra no lugar do estomago… hahahahahhaha