Dieta = Bem Estar = Felicidade ;o)

Faz tempo que não posto nada aqui no Blog.

O engraçado é que criei este Blog para “passar tempo”, “controlar a ansiedade” e hoje me dei conta de que não precisei dele tanto quanto imaginei. 

Continuo firme na minha dieta e nos finais de semana já me dou o direito de comer um docinho sem culpa alguma e sem enfiar o pé na jaca…risos…

Estou menos ansiosa e não sinto tanta falta de doces (açúcar) como antes. Só não tenho coragem de comer 1 Bombom, ainda tenho medo de acionar algo monstruoso dentro de mim…hahahahhaha.

Continuo tomando Chá (vários) e muita agua durante o dia. Musculação e Pilates 3 vezes na semana.

Outra coisa boa que fiz foi retirar a FARINHA BRANCA. Aqui em casa só entra PÃO, BOLO, MACARRÃO, ARROZ ETC….se for Integral.

Também descobri a Quinua em grão. É bommm demais e sacia muitooo.
Faço minha sopa de legumes e sempre coloco 2 C.S de Quinua. Como uma saladinha crua e depois antes de dormir 1 Yakult congelado (faço de conta que é um sorvete..risos).

As vezes no lugar da sopa eu faço Mingau de leite c/ aveia GROSSA. Tb sacia muitooo e dificilmente tenho vontade de comer mais coisas.

Já estou entrando em várias roupas e as pessoas começaram a notar o quanto emagreci (quase 6k).

Agora estou me preparando para a viagem que farei com o maridão, vamos dar um giro pela Europa e comemorar 32 anos de casada em Florença….só estou preocupada com a tal Bacteria nos legumes… terei que comer tudo bem cozido… mas isso é o de menos…

 

Fui>>> qualquer hora eu voltoooooooo!!