Sábado 09/04/11

Café da Manhã: 
1 Ameixa Preta Seca – 0pts
1 Fatia Abacaxi – 0pt 
4 Folhas de Hortelã – 0pt
1 C.S. Semente Linhaça – 1pt
Café sem açúcar .
Colação: 
Meus Pontos:  1pts

Refeição Principal:   
2 Posta de Peixe c/ Molho – 8pts 
Meus Pontos:  8pts

Colação:  
1 Gelatina Zero – 0pt
Meus Pontos:  pts

Refeição Leve:  

Meus Pontos:  pts

Lanche:
Meus Pontos: pts

Total de Pontos do Dia: pts

Porções Diárias Necessárias
6 copos de Água ou mais: X X X X X X
2 Leite ou Derivados: X X
2 Gordura:  X X
3 Legumes: X X
2 Frutas: X X

COMENTARIO:  Comecei o dia bem, agora as 15hs vou ver filme, comer uma fruta e quem sabe não enfie o pé na jaca + tarde ;o() ôhhh vidaaaaa!!!